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아몬드 효능, 부작용 및 주의사항 ■ 아몬드 아몬드는 인도, 이란 등이 원산지이며, 견과류의 한 종류로 알려져 있습니다. 그러나 사실 아몬드는 견과류가 아닌 핵과류로 분류되고 일상적으로 보통 견과류로 여기고 있습니다. 아몬드는 한자로 복숭아 도(桃)자를 써서 편도(扁桃)라고 부릅니다. 아몬드와 복숭아는 사실 친척으로, 교잡도 가능합니다. 아몬드 꽃은 복숭아 꽃과 아주 흡사한 모양이며 아몬드 열매는 복숭아 모양으로, 열매가 익으면서 껍질이 터지면 씨앗, 즉 우리가 먹는 아몬드가 나오는 것입니다. ■ 아몬드 효능 한국에 수입되는 아몬드는 거의 미국산입니다. 몸에도 좋고 맛있는 이 아몬드는 영양 면에서도 우수하고 탄수화물 함량이 낮아서 밀가루 대체품으로 사용되기도 하는데요. 참고로 아몬드의 하루 섭취량은 20~23개 정도이니 과도하게 섭취하지.. 2022. 3. 13.

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