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요거트와 그릭 요거트 차이 (먹는 법/ 효능) ■ 요거트와 그릭 요거트의 차이 그릭 요거트와 일반 요거트의 차이는 무엇일까요? 간단하게는 질감의 차이로 그릭 요거트와 요거트 차이를 구분할 수 있는데요. ■ 그릭 요거트 그릭 요거트는 일반 요거트에서 액상의 유청을 제거하고 농축시킨 것으로, 묽은 일반 요거트에 비해 질감이 묵직하고 맛이 진합니다. 일반 요거트보다 우유의 양이 훨씬 많이 필요하며 영양소가 더욱 풍부해집니다. ■ 그릭 요거트 효능 - 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2배나 더 많습니다. - 그릭 요거트는 플레인 요거트에 비해 탄수화물 함량이 절반가량 적습니다. - 하지만 유청을 제거하며 압착하는 과정에서 칼슘, 나트륨, 당분 등의 함량도 줄어들어 이 성분들은 일반 요거트에 비해 적습니다. - 보통 일반 요거트에 비해 지방 함량은 적고 단.. 2021. 12. 8.

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