전체 글110 봄나물의 종류와 사진 (냉이/달래/쑥/미나리 등) ■ 봄나물의 종류와 사진 🌿 제철 맞은 봄나물, 영양소 가득한 봄나물 종류들을 소개합니다! ■ 냉이 냉이는 철분과 비타민A, 비타민B1, 비타민C 등이 풍부해 비타민 종합세트라고도 불립니다. 게다가 단백질 함량이 가장 많아 다이어트 식품으로도 적합합니다. 이렇게 냉이에 함유된 풍부한 비타민은 피로 개선을 도와 춘곤증을 이겨내는 데 효과가 좋습니다. 이밖에도 냉이는 위와 장을 튼튼하게 하고 해독작용까지 도와줍니다. 다만, 냉이는 어떤 환경에서든 잘 자라기 때문에 오염된 지역에서 자란 냉이는 중금속을 함유하고 있을 수 있으니 깨끗한 환경에서 자란 냉이만 채취해야 하고, 고유의 독성분이 있으니 반드시 데쳐 먹는 것이 좋습니다. (어린 냉이의 경우는 독성이 없음) ■ 달래 달래는 여성들을 위한 봄나물로 꼽히는 .. 2022. 3. 20. 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 70 ··· 110 다음
