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그릭요거트 효능 (칼로리/먹는 법) ■ 그릭 요거트 🥄 그릭 요거트는 우유를 농축한 뒤 유산균을 넣어서 발효하여 만들어집니다. 식품 첨가물이 일반 요거트에 비해 적게 들어가서 그릭 요거트와 플레인 요거트는 분명한 차이가 있는데요. 일반 플레인 요거트에 비해 칼슘이나 단백질 등 주요 영양소가 풍부한 그릭 요거트 효능에 대해 소개하겠습니다. ■ 그릭 요거트 효능🥄 체중조절 그릭 요거트는 일반 요거트에 단백질 함량이 높습니다. 다이어트 식품으로 적합하며 단백질이 풍부하면서 포만감이 유지되어 폭식 위험을 줄여줍니다. 위장건강 그릭 요거트에는 프로바이오틱스가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 프로바이오틱스는 장 활동이 활발해지도록 돕는 유익균으로 장 건강에 도움을 줍니다. 근육생성 그릭 요거트에는 단백질이 풍부하기 때문에 운동 후 먹기 좋은 식품입.. 2022. 3. 21.

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